Da li ste primijetili da se nakon neprospavane noći osjećate razdražljivo, umorno i dekoncentrisano? Kvalitet sna igra ključnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. Nedostatak sna može pogoršati simptome anksioznosti, depresije i stresa, dok dobar san pomaže u poboljšanju raspoloženja, kognitivnih funkcija i emocionalne stabilnosti. U ovom članku istražujemo kako san utiče na mentalno zdravlje i…