Traženje pravog psihologa može biti izazovno, posebno ako prvi put razmišljate o profesionalnoj pomoći. Kako znati da ste odabrali pravog stručnjaka koji će vam zaista pomoći? U ovom članku saznat ćete na šta obratiti pažnju prilikom odabira psihologa i kako donijeti najbolju odluku za svoje mentalno zdravlje.
Zašto je važno pronaći pravog psihologa?
Pravi psiholog može vam pomoći da prepoznate i riješite emocionalne probleme, poboljšate kvalitet života i razvijete strategije suočavanja sa stresom. Pogrešan izbor može rezultirati gubitkom vremena i novca, ali i odustajanjem od terapije prije nego što vidite prave rezultate.
Ključni faktori pri odabiru psihologa
1. Obrazovanje i kvalifikacije
🔹 Provjerite da li je psiholog ima relevantnu edukaciju. Psiholog je osoba koja je završila studij psihologije (obično na Filozofskom fakultetu) po predbolonjskom obrazovanju u trajanju od četiri godine, po bolonjskom procesu sa stečenim zvanjem magistra psihologije. Akademski obrazovan psiholog donosi dublje razumijevanje ljudske psihe i terapijskih pristupa, što ga razlikuje od, primjerice, nepsihologa koji je stekao certifikat iz nekog psihoterapijskog pravca. Iako dodatne edukacije mogu pružiti korisna znanja, temeljno obrazovanje iz psihologije osigurava sveobuhvatniji pristup i bolje razumijevanje kliničkih i etičkih aspekata terapijskog rada, posebno dijagnostike.
🔹 Obratite pažnju na dodatne certifikate i specijalizacije (npr. kognitivno-bihevioralna terapija, geštalt, porodična terapija, i druge).
2. Iskustvo i specijalizacija
🔹 Odaberite psihologa koji ima iskustva u rješavanju problema sličnih vašima, te provjerite kako i gdje je sticao radno iskustvo.
🔹 U kojem području primijenjene psihologije je stjecao iskustvo (klinička, sportska, školska i druge).
🔹 Da li psiholog posjeduje specijalizirane edukacije za rad u određenim područjima rada.
3. Pristup i metode rada
🔹 Različiti psiholozi koriste različite terapijske pristupe.
🔹 Primjeri metoda: ✔ Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) – Fokus na mijenjanje negativnih obrazaca mišljenja. ✔ Psihoanalitička terapija – Duboka analiza nesvjesnih obrazaca. ✔ Humanistička terapija – Razvoj ličnog potencijala i samoprihvatanja.
4. Lična kompatibilnost
🔹 Povjerenje i dobra komunikacija su ključni za uspješnu terapiju.
🔹 Ako se ne osjećate ugodno s psihologom nakon nekoliko sesija, možda biste trebali razmisliti o promjeni psihologa.
5. Lokacija i dostupnost
🔹 Da li vam više odgovara uživo ili online terapija?
🔹 Fleksibilnost termina može biti važna ako imate gust raspored.
Kako prepoznati da psiholog nije pravi za vas?
Ako primijetite neke od ovih znakova, razmislite o promjeni psihologa:
❌ Osjećate nelagodu ili nesigurnost tokom sesija.
❌ Ne osjećate napredak ni nakon više susreta.
❌ Psiholog vas ne sluša aktivno ili često prekida.
❌ Postoji neprofesionalno ponašanje ili nedostatak etike.
Pročitajte više: Razlika između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta
Gdje pronaći pouzdanog psihologa?
✔ Preporuke prijatelja i porodice – Pitajte nekoga ko je imao pozitivno iskustvo.
✔ Online pretraga – Pregledajte recenzije i ocjene na specijalizovanim web stranicama.
✔ Profesionalne asocijacije – Provjerite registre licenciranih psihologa (u Bosni i Hercegovini ne postoji zakonom regulisana djelatnost psihologa, a da li je neko psiholog možete provjeriti kod Udruženja psihologa FBiH, Udruženja psihologa RS i Udruženja psihologa Brčko distrikta BiH).
Pročitajte više: Šta možete očekivati na svojoj prvoj KBT terapiji
Pravilan odabir psihologa ključan je za uspjeh terapije. Istražite, postavite prava pitanja i slušajte vlastiti osjećaj. Ako tražite stručnu pomoć, ne ustručavajte se da nas kontaktirate na [email protected] i +387 61 357 333. Dostupni smo i na Viber i WhatsApp.
